YLEISURHEILUHARJOITUKSET

Yleisurheilu on hauska ja vauhdikas tapa harrastaa liikuntaa.

Yleisurheiluharjoituksissa urheilevat 5-15-vuotiaat. Harjoittelu muuttuu pikku hiljaa leikinomaisuudesta ja muista urheilulajeista lajikohtaisempaan suuntaan. Yleisurheilukoulussa ja seuravalmennusryhmissäŠ on mukavaa:

  • liikuntaa monipuolisesti
  • uusia kavereita
  • vauhdikasta toimintaa eri lajien puitteissa
  • jŠännittŠviäŠ eläŠmyksiäŠ harjoituksissa ja kisoissa
  • saat tasapuolista ja kannustavaa ohjausta
  • opit uusia asioita
  • toiminnassa voit olla mukana koko perheesi kanssa

Hallikausi on lokakuun alusta toukokuulle. Hallikauden harjoitukset ovat Ilmajoki-hallissa. Toukokuussa siirrymme HonkalanmŠen kentŠälle Koskenkorvalle. Hallikaudella koulujen loma-aikoina ei pidetäŠ harjoituksia.

Lajit

  • Juoksut: 40/60/100m, 150/200/300 m, 800/1000m, 1500/2000m, 60/80/100/200m aitajuoksu, käŠvelyt
  • Hypyt: pituus, kolmiloikka, korkeus, seivŠäs
  • Heitot: junnukeihŠäs, kuula, keihäŠs, kiekko, moukari

Urheilukouluissa tehdä䊊n myöšs lihaskunto-, nopeus- ja kestäŠvyysharjoituksia, pelataan ja kisaillaan.

TEMPPU-
KERHO
YLEISURHEILU-
KOULU
KEIJU-JUOKSUKOULUNUOREMPIEN
 YLEISURHEILU-HARJOITUKSET
VANHEMPIEN
 YLEISURHEILU-HARJOITUKSET
NUORISO-VALMENNUS
4-6 -vuotiaille 7-12 -vuotiaille 6-12 -vuotiaille 8-12 -vuotiaille yli 13 -vuotiaille yli 15 -vuotiaille
Liikunnan iloa Alkeista alkaen kaikkien yu-lajien harjoittelua Juoksemisen perusteet Heitot Heitot Harjoitukset (lajitekniikka, voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus)
Yhdessä tutustuen yleisurheilun alkeisiin Leikit, pelit, kuntopiirit   Hypyt Hypyt Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
      Juoksut Juoksut  
      Lihaskuntoharjoitukset Lihaskuntoharjoitukset  

Harkkamaksun voit maksaa Yu-jaoston tilille IK/YU FI50 4924 0010 2450 87 (OmaSäästöpankki) VIITTEEKSI URHEILIJAN NIMI

Ohjaajat

Yleisurheilukoulujen ohjaajina toimivat koulutetut ohjaajat. Monilla ohjaajilla on myös yleisurheilutaustaa.