Yhdyshenkilö
Heikki Hietaharju
040 5009096
---
Tälle sivulle on koottu harjoitusten vakioaikoja. Jaostosivun alavalikoista löytyy lisätietoja harjoituksista. Katso ajankohtaista-sivulta mahdolliset poikkeukset harjoitusaikoihin.
ILMAJOEN KISAILIJOIDEN TALVIHARJOITUKSET 2018-2019
Harjoituskausi alkaa viikolla 43, syysloman jälkeen. Temppukerho on alkanut jo elokuun lopussa, mukaan mahtuu myös uusia temppuilijoita!
MAANANTAI
Juoksuharjoitukset 7-10 -vuotiaille klo 17.30 -18.30. Ilmajoki-hallin juoksusuora
Ohjaaja: Laura Talvitie
Juoksuharjoitukset 11-15 -vuotiaille klo 17.30-19.30. Yläkoulun sali ja Ilmajoki-hallin juoksusuora
Ohjaajat: Tiina Ketonen ja Seppo Kuismanen
TIISTAI
Heittoharjoitukset klo 18.15-20.15. Koskenkorvan urheilutalo.
Ohjaajat: Heikki Hietaharju ja Jari Laasanen
KESKIVIIKKO
Juoksusuora varattuna yleisurheilijoiden itsenäiseen harjoitteluun klo 18-20.
Ei ohjausta.
TORSTAI
Hyppyharjoitukset klo 17-19. Ilmajoki-halli.
Ohjaajat: Sanni Säntti ja Rami Kankaanpää
PERJANTAI
Temppukerho 4-6 -vuotiaille klo 17-18 Ilmajoki-hallin peilisali
Ohjaajat: Sanni Haapala ja Laura-Kaisa Aitaneva
Lihaskunto/juoksuharjoitukset yli 9-vuotiaille klo 17.30–19. IMO:n liikuntasali
Ohjaaja: Juha Ketola
LAUANTAI
Heittoharjoitukset klo 15-17. Koskenkorvan urheilutalo.
Ohjaja: Maria Saari
TEMPPUKERHO
Perjantaisin kokoontuvassa temppukerhossa harjoitellaan heittämistä, hyppäämistä ja juoksemista leikkien lomassa. Samalla opitaan toimimaan ryhmässä ja noudattamaan annettuja ohjeita.
HARJOITUSTEN SISÄLTÖ
Nuorempien ja vanhempien yu-harjoitukset aloitetaan alkulämmittelyllä ja venyttelyillä. Harjoituksen tärkein osuus eli lajiharjoitus sisältää osaharjoituksia heitoista, juoksuista ja hypyistä. Harjoituskerroilla keskitytään tietyn tekniikan hiomiseen. Harjoitukset päätetään loppuverryttelyyn ja venyttelyihin.
OHJAAJAT
Harjoituksia ohjaavat koulutetut ohjaajat. Suurin osa ohjaajista omaa oman yleisurheilutaustan.
HARJOITUSMAKSUT
Harjoitusmaksu on 90€ perheen ensimmäisestä ja 80€ muista lapsista .
Temppukerho 50€ (25€ syyskausi ja 25€ kevätkausi). Sisältää lisenssimaksun.
Kausimaksu 40€, jos urheilija ei käy harjoituksissa. Kausimaksu sisältää lisenssin, useita kilpailumaksuja, pääseuran jäsenmaksun. Harjoitusmaksun maksaneen EI tarvitse maksaa kausimaksua, se sisältyy harjoitusmaksuun.
Maksut maksetaan yleisurheilujaoston tilille IK/YU FI50 4924 0010 2450 87. VIITTEEKSI URHEILIJAN NIMI.
OSALLISTUJATIETOLOMAKE HARJOITUKSIIN OSALLISTUVISTA
Jokaisen harjoituksiin osallistuvan osalta tulee täyttää urheilijatietolomake. Täytä lomake tämän linkin takaa: https://goo.gl/forms/Pet6pZIiUSYO0t083
