Yhdyshenkilö
šHeikki Hietaharju
040 5009096 

---

Tälle sivulle on koottu harjoitusten vakioaikoja. Jaostosivun alavalikoista löytyy lisätietoja harjoituksista. Katso ajankohtaista-sivulta mahdolliset poikkeukset harjoitusaikoihin.

ILMAJOEN KISAILIJOIDEN TALVIHARJOITUKSET 2018-2019

Harjoituskausi alkaa viikolla 43, syysloman jälkeen. Temppukerho on alkanut jo elokuun lopussa, mukaan mahtuu myös uusia temppuilijoita!

MAANANTAI 

Juoksuharjoitukset 7-10 -vuotiaille klo 17.30 -18.30. Ilmajoki-hallin juoksusuora

Ohjaaja: Laura Talvitie

Juoksuharjoitukset 11-15 -vuotiaille klo 17.30-19.30. Yläkoulun sali ja Ilmajoki-hallin juoksusuora

Ohjaajat: Tiina Ketonen ja Seppo Kuismanen

 

TIISTAI

Heittoharjoitukset klo 18.15-20.15. Koskenkorvan urheilutalo.

Ohjaajat: Heikki Hietaharju ja Jari Laasanen

 

KESKIVIIKKO

Juoksusuora varattuna yleisurheilijoiden itsenäiseen harjoitteluun klo 18-20

Ei ohjausta.

 

TORSTAI 

Hyppyharjoitukset klo 17-19. Ilmajoki-halli.

Ohjaajat: Sanni Säntti ja Rami Kankaanpää

 

PERJANTAI

Temppukerho 4-6 -vuotiaille klo 17-18 Ilmajoki-hallin peilisali

Ohjaajat: Sanni Haapala ja Laura-Kaisa Aitaneva

Lihaskunto/juoksuharjoitukset yli 9-vuotiaille klo 17.30–19. IMO:n liikuntasali

Ohjaaja: Juha Ketola

 

LAUANTAI

Heittoharjoitukset klo 15-17. Koskenkorvan urheilutalo.

Ohjaja: Maria Saari

 

TEMPPUKERHO

Perjantaisin kokoontuvassa temppukerhossa harjoitellaan heittämistä, hyppäämistä ja juoksemista leikkien lomassa. Samalla opitaan toimimaan ryhmässä ja noudattamaan annettuja ohjeita.

HARJOITUSTEN SISÄLTÖ

Nuorempien ja vanhempien yu-harjoitukset aloitetaan alkulämmittelyllä ja venyttelyillä. Harjoituksen tärkein osuus eli lajiharjoitus sisältää osaharjoituksia heitoista, juoksuista ja hypyistä. Harjoituskerroilla keskitytään tietyn tekniikan hiomiseen. Harjoitukset päätetään loppuverryttelyyn ja venyttelyihin.

OHJAAJAT

Harjoituksia ohjaavat koulutetut ohjaajat. Suurin osa ohjaajista omaa oman yleisurheilutaustan.

HARJOITUSMAKSUT

Harjoitusmaksu on 90€ perheen ensimmäisestä ja 80€ muista lapsista.

Temppukerho 50€ (25€ syyskausi ja 25€ kevätkausi). Sisältää lisenssimaksun. 

Kausimaksu 40€, jos urheilija ei käy harjoituksissa.Kausimaksu sisältää lisenssin, useita kilpailumaksuja, pääseuran jäsenmaksun.Harjoitusmaksun maksaneen EI tarvitse maksaa kausimaksua, se sisältyy harjoitusmaksuun.

Maksut maksetaan yleisurheilujaoston tilille IK/YU FI50 4924 0010 2450 87. VIITTEEKSI URHEILIJAN NIMI.

OSALLISTUJATIETOLOMAKE HARJOITUKSIIN OSALLISTUVISTA

Jokaisen harjoituksiin osallistuvan osalta tulee täyttää urheilijatietolomake. Täytä lomake tämän linkin takaa: https://goo.gl/forms/Pet6pZIiUSYO0t083