Yhteyshenkilö
Annina Lehtiniemi
040 5682698
ILMAJOEN KISAILIJOIDEN TALVIHARJOITUKSET 2025-2026
Yleisurheiluharjoitukset alkavat viikolla 43, koulun syysloman jälkeen.
Jos on kysyttävää harjoituksista tai esimerkiksi epäselvyyksiä, mihin ryhmään lapsesi voisi osallistua, otathan yhteyttä Anninaan.
Maanantai
Temppukerho 2019-2021 syntyneille klo 16.15-17.00 Jaakko Ilkan koulun salissa. Täällä harjoitellaan heittämistä, hyppäämistä ja juoksemista leikkien lomassa. Samalla opitaan toimimaan ryhmässä ja noudattamaan annettuja ohjeita. Ohjaajina Minea Viitamäki ja Katariina Kankaanpää.
Yleisurheilukoulu Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.30-18.30 2015-2018 syntyneille ja aloitteleville harrastajille. Opitaan ja vahvistetaan juoksemisen, hyppäämisen ja heittämisen perustaitoja hauskaa pitäen. Samalla kehitetään perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa, kestävyyttä, vartalon hallintaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ohjaajina Annina Lehtiniemi, Matti Mäkelä ja Milla Udd.
Juoksupainotteiset harjoitukset Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 18.15-19.30 väliryhmälle eli 2013-2016 syntyneille. Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti erilaisia ominaisuuksia, kuten nopeutta, ketteryyttä ja liikkuvuutta juoksulajit hieman painottuen. Harjoitukset alkavat ulkoverkalla, joten varaathan säänmukaisen varustuksen. Kokoontuminen Ilmajoki-hallin juoksusuoralla. Ohjaajina Pasi Linjamäki ja Jiina Niemelä.
Juoksupainotteiset harjoitukset Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 19.15-20.45 2013 ja aiemmin syntyneille tavoitteellisesti harrastaville yleisurheilijoille. Treeneissä kehitetään urheilijan perusominaisuuksia, kuten nopeutta, ketteryyttä ja liikkuvuutta juoksulajit ja -harjoitteet hieman painottuen. Harjoitukset alkavat ulkoverkalla, joten varaathan säänmukaisen varustuksen. Kokoontuminen Ilmajoki-hallin juoksusuoralla. Ohjaajina Pasi Linjamäki ja Jiina Niemelä.
Tiistai
Ottelupohjainen treeni Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 18.00-19.30 2015 ja aiemmin syntyneille. Harjoitellaan monipuolisesti lajitekniikoita sekä osaharjoitteita, ja kehitetään urheilijan perusominaisuuksia. Ohjaajana Pasi Linjamäki.
Ottelupohjainen treeni Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 19.15-20.45 tavoitteellisesti kilpailuihin tähtääville vanhemmille urheilijoille. Ryhmä erikseen sovittu. Harjoitukset alkavat ulkoverkalla, joten varaathan säänmukaisen varustuksen. Kokoontuminen Ilmajoki-hallin juoksusuoralla. Ohjaajana Ari Koivisto.
Keskiviikko
Hyppypainotteiset harjoitukset Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.30-18.45 väliryhmälle eli 2013-2016 syntyneille ja aloitteleville harrastajille. Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti urheilijan perusominaisuuksia hyppylajit hieman painottuen. Harjoitellaan lajitekniikoita sekä kehitetään liikkuvuus- ja motorisia valmiuksia. Ohjaajina Veera Ketonen, Susanna Kivioja ja Sanja Mäenpää.
Hyppypainotteiset harjoitukset Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 18.30-20.00 2013 ja aiemmin syntyneille tavoitteellisesti harjoitteleville yleisurheilijoille. Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti urheilijan perusominaisuuksia hyppylajit hieman painottuen. Harjoitellaan lajitekniikoita sekä kehitetään liikkuvuus- ja motorisia valmiuksia. Treeneissä tehdään ulkoverkka, joten säänmukainen varustus mukaan. Kokoontuminen Ilmajoki-hallin juoksusuoralla. Ohjaajina Veera Ketonen, Susanna Kivioja ja Sanja Mäenpää.
Torstai
Heittopainotteiset harjoitukset Koskenkorvan urheilutalolla klo 17-18.30 2015 ja aiemmin syntyneille. Treeneissä kehitetään monipuolisesti ominaisuuksia sekä eri lajien tekniikoita heittolajit painottuen. Ohjaajina Eveliina Uimarihuhta, Saija Valkama ja Heikki Hietaharju.
Lauantai
Talven mittaan järjestetään satunnaisesti lisätreenejä laji- ja ominaisuustreeneinä Kuortaneella, Ilmajoella ja Koskenkorvalla vanhemmille tavoitteellisesti treenaaville urheilijoille. Näistä ilmoitetaan WhatsApp-ryhmissä.
* * * * *
Jokainen on tervetullut mukaan hyvän meiningin yleisurheilun pariin. Niin kilpaurheilua harrastava kuin ilman numerolappua itseään haastava urheilija.
* * * * *
HARJOITUSTEN SISÄLTÖ
Nuorempien ja vanhempien yu-harjoitukset aloitetaan alkulämmittelyllä ja venyttelyillä. Harjoituksen tärkein osuus eli lajiharjoitus sisältää osaharjoituksia heitoista, juoksuista ja hypyistä. Harjoituskerroilla keskitytään tietyn tekniikan hiomiseen. Harjoitukset päätetään loppuverryttelyyn ja venyttelyihin.
Harjoituksia ohjaavat koulutetut ohjaajat. Suurin osa ohjaajista omaa oman yleisurheilutaustan.
HARJOITUSMAKSUT
Harjoitusmaksu on 120€ perheen ensimmäisestä ja 110€ muista lapsista. Sisältää lisenssimaksun ja 2013 sekä myöhemmin syntyneille myös sporttiturva-vakuutuksen.
Temppukerho 60€. Sisältää sporttiturva-vakuutuksen, mutta ei kilpailulisenssiä.
Kausimaksu 50€, jos urheilija ei käy seuran harjoituksissa. Kausimaksu sisältää lisenssin, useita kilpailumaksuja (pm, am, SM) ja pääseuran jäsenmaksun. Harjoitusmaksun maksaneen EI tarvitse maksaa kausimaksua, se sisältyy harjoitusmaksuun.
ILMOITTAUTUMINEN
1. Ilmoittaudu harjoituksiin tästä linkistä.
2. Maksa harkkamaksu pikimmiten jaoston tilille FI36 4108 0010 8124 21, viitteeksi lapsen nimi ja teksti “harkkamaksu”. TÄMÄ ON ERITYISEN TÄRKEÄÄ HOITAA PIAN (viimeistään 31.10.), KOSKA NÄIN SAAMME OSTETTUA LAPSELLE LISENSSIN JA VAKUUTUKSEN. Ilman ilmoittautumista ja maksua emme voi ostaa vakuutusta!
3. Huom! 2012 ja aiemmin syntyneet; teidän lisenssiin ei enää kuulu Sporttiturva-vakuutus, joten hoidattehan itse vakuutuksen kuntoon! Lisenssin seura kyllä ostaa normaalisti.
Harkkoihin saa myös tulla kokeilemaan ilman ilmoittautumista! Silloin ilmoittautumislomakkeen voi täyttää sen jälkeen, kun tietää lapsen jatkavan harrastusta. Mutta jos tiedät lapsen tulevan treeneihin, täytä lomake jo valmiiksi, niin se nopeuttaa lisenssin ja vakuutuksen hankkimista.
