Yhteyshenkilö
Annina Lehtiniemi
040 5682698
ILMAJOEN KISAILIJOIDEN TALVIHARJOITUKSET
2026-2027
Yleisurheiluharjoitukset alkavat viikolla 43, koulun syysloman jälkeen.
Jos on kysyttävää harjoituksista tai esimerkiksi epäselvyyksiä, mihin ryhmään lapsesi voisi osallistua, otathan yhteyttä Anninaan.
Maanantai
Väliryhmän juoksuharjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 18.00-19.15 2013-2016 syntyneille. Harjoituksissa treenataan monipuolisesti eri ominaisuuksia juoksupainotus edellä.
Valmennusryhmän nopeusharjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 19.00-20.30. Tähän ryhmään ohjataan urheilijat erikseen iän ja tavoitteellisuuden mukaan. Ulkoverkka.
Tiistai
Yleisurheilukoulun jatkoryhmä Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.00-18.00 2016-2018 syntyneille. Juoksemisen, heittämisen ja hyppäämisen perustaitoja harjoitellen samalla hauskaa pitäen.
Väliryhmän harjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.45-19.15 2013-2016 syntyneille. Treenataan monipuolisesti tavoitteena kehittää lajitaitojen lisäksi urheilijan ominaisuuksia. Ulkoverkka.
Valmennusryhmän harjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 19.00-20.30. Tavoitteellisesti kilpailemiseen tähtääville urheilijoille. Erikseen sovittu ryhmä. Ulkoverkka.
Keskiviikko
Yleisurheilukoulun alkeisryhmä Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.00-18.00 Ilmajoki-hallin juoksusuoralla 2018-2021 syntyneille. Juoksemisen, heittämisen ja hyppäämisen perustaitoja harjoitellen samalla hauskaa pitäen.
Väliryhmän harjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 18.00-19.30 2013-2017 syntyneille. Treenillä on painopiste hypyissä, mutta treenataan monipuolisesti tavoitteena kehittää lajitaitojen lisäksi urheilijan ominaisuuksia.
Torstai
Heittoharjoitukset Koskenkorvan urheilutalolla klo 18.15-19.45 2015 ja aiemmin syntyneille. Eri heittolajien tekniikoita sekä ominaisuuksia monipuolisesti treenaten.
Valmennusryhmän harjoitus Ilmajoki-hallin juoksusuoralla klo 17.30-19.00. Tavoitteellisesti kilpailemiseen tähtääville urheilijoille. Erikseen sovittu ryhmä.
Lauantai
Voimaharjoitus T2M Seinäjoki -salilla klo 13.30-15.00 2014 ja aiemmin syntyneille. Opetellaan nostotekniikoita, rakennetaan pohjia tulevia vuosia ja vammojen ennaltaehkäisyä varten.
* * * * *
Jokainen on tervetullut mukaan hyvän meiningin yleisurheilun pariin. Niin kilpaurheilua harrastava kuin ilman numerolappua itseään haastava urheilija.
* * * * *
HARJOITUSTEN SISÄLTÖ
Nuorempien ja vanhempien yu-harjoitukset aloitetaan alkulämmittelyllä ja venyttelyillä. Harjoituksen tärkein osuus eli lajiharjoitus sisältää osaharjoituksia heitoista, juoksuista ja hypyistä. Harjoituskerroilla keskitytään tietyn tekniikan hiomiseen. Harjoitukset päätetään loppuverryttelyyn ja venyttelyihin.
Harjoituksia ohjaavat koulutetut ohjaajat. Suurin osa ohjaajista omaa oman yleisurheilutaustan.
HARJOITUSMAKSUT
Harjoitusmaksu sisältää lisenssimaksun ja 2014 ja myöhemmin syntyneille myös sporttiturva-vakuutuksen. Hinta määräytyy urheilijan iän mukaan seuraavasti:
– 2019-2022 syntyneet 120€/vuosi
– 2018 ja aiemmin syntyneet 150€/vuosi
Kausimaksu 50€, jos urheilija ei käy seuran harjoituksissa. Kausimaksu sisältää lisenssin, useita kilpailumaksuja (pm, am, SM) ja pääseuran jäsenmaksun. Harjoitusmaksun maksaneen EI tarvitse maksaa kausimaksua, se sisältyy harjoitusmaksuun.
ILMOITTAUTUMINEN
1. Täytä ilmoittautumislomake tästä. Harkkoihin saa toki tulla paikan päälle testaamaan myös ilman ilmoittautumista. Lomakkeen voi täyttää, kun tietää lapsen jatkavan harrastusta.
2. Maksa harkkamaksu pikimmiten jaoston tilille FI36 4108 0010 8124 21, viitteeksi lapsen nimi ja teksti “harkkamaksu”. TÄMÄ ON ERITYISEN TÄRKEÄÄ HOITAA PIAN (viimeistään 31.10.), KOSKA NÄIN SAAMME OSTETTUA LAPSELLE LISENSSIN JA VAKUUTUKSEN. Ilman ilmoittautumista ja maksua emme voi ostaa vakuutusta!
3. Huom! 2013 ja aiemmin syntyneet; teidän lisenssiin ei enää kuulu Sporttiturva-vakuutus, joten hoidattehan itse vakuutuksen kuntoon! Lisenssin seura kyllä ostaa normaalisti.
