YLEISURHEILUHARJOITUKSET

Yleisurheilu on hauska ja vauhdikas tapa harrastaa liikuntaa.

Yleisurheiluharjoituksissa urheilevat 5-15-vuotiaat. Harjoittelu muuttuu pikku hiljaa leikinomaisuudesta ja muista urheilulajeista lajikohtaisempaan suuntaan. Yleisurheilukoulussa ja seuravalmennusryhmissä on mukavaa:

  • liikuntaa monipuolisesti
  • uusia kavereita
  • vauhdikasta toimintaa eri lajien puitteissa
  • jännittäviä elämyksiä harjoituksissa ja kisoissa
  • saat tasapuolista ja kannustavaa ohjausta
  • opit uusia asioita
  • toiminnassa voit olla mukana koko perheesi kanssa

Hallikausi on lokakuun alusta toukokuulle. Hallikauden harjoitukset ovat Ilmajoki-hallissa. Toukokuussa siirrymme Honkalanmäen kentälle Koskenkorvalle. Hallikaudella koulujen loma-aikoina ei pidetä harjoituksia.

Lajit

  • Juoksut: 40/60/100m, 150/200/300 m, 800/1000m, 1500/2000m, 60/80/100/200m aitajuoksu, kävelyt
  • Hypyt: pituus, kolmiloikka, korkeus, seiväs
  • Heitot: junnukeihäs, kuula, keihäs, kiekko, moukari

Urheilukouluissa tehdään myös lihaskunto-, nopeus- ja kestävyysharjoituksia, pelataan ja kisaillaan.

TEMPPU-
KERHO
YLEISURHEILU-
KOULU
NUOREMPIEN
 YLEISURHEILU-HARJOITUKSET
VANHEMPIEN
 YLEISURHEILU-HARJOITUKSET
NUORISO-VALMENNUS
4-6 -vuotiaille 7-12 -vuotiaille 8-12 -vuotiaille yli 13 -vuotiaille yli 15 -vuotiaille
Liikunnan iloa Alkeista alkaen kaikkien yu-lajien harjoittelua Heitot Heitot Harjoitukset (lajitekniikka, voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus)
Yhdessä tutustuen yleisurheilun alkeisiin Leikit, pelit, kuntopiirit Hypyt Hypyt Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
    Juoksut Juoksut  
    Lihaskuntoharjoitukset Lihaskuntoharjoitukset  

Harkkamaksun voit maksaa Yu-jaoston tilille IK/YU FI36 4108 0010 8124 21 (OmaSäästöpankki) VIITTEEKSI URHEILIJAN NIMI

Ohjaajat

Yleisurheilukoulujen ohjaajina toimivat koulutetut ohjaajat. Monilla ohjaajilla on myös yleisurheilutaustaa.